La limonada alcalina es una refrescante bebida que no solo hidrata, sino que también puede ayudar a equilibrar el pH de tu cuerpo. Preparar esta deliciosa bebida es fácil y puede ofrecerte múltiples beneficios para la salud. A continuación, te contamos cómo hacerlo.
Ingredientes para la limonada alcalina
Antes de empezar a preparar la limonada alcalina, necesitarás reunir los siguientes ingredientes:
Limones frescos
Los limones son la base de esta bebida y aportan un sabor cítrico y refrescante, además de tener propiedades alcalinizantes.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un ingrediente alcalino que puede ayudar a neutralizar la acidez en el cuerpo.
Agua
El agua es esencial para la hidratación y para mezclar todos los ingredientes de la limonada alcalina.
Pasos para preparar la limonada alcalina
Ahora que tienes los ingredientes listos, sigue estos sencillos pasos para preparar tu limonada alcalina:
Paso 1: Exprimir el jugo de limón
Comienza exprimiendo el jugo de limón fresco. Puedes utilizar un exprimidor manual o exprimir los limones con tus manos para obtener el jugo.
Paso 2: Mezclar el agua y el bicarbonato de sodio
En un recipiente, mezcla agua con una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio. Asegúrate de que el bicarbonato se disuelva completamente en el agua.
Paso 3: Combinar el jugo de limón con la mezcla alcalina
Añade el jugo de limón recién exprimido a la mezcla de agua y bicarbonato. Revuelve bien para que todos los ingredientes se integren.
Paso 4: Ajustar el sabor
Prueba la limonada y ajusta el sabor según tu preferencia. Puedes agregar un poco de stevia, sirope de agave o miel para endulzar, si lo deseas.
Beneficios de la limonada alcalina
La limonada alcalina no solo es una bebida refrescante, sino que también puede aportar varios beneficios para la salud:
Alcaliniza el cuerpo
Gracias al bicarbonato de sodio y a la acidez natural de los limones, esta bebida puede ayudar a equilibrar el pH de tu organismo.
Hidratación
El agua presente en la limonada alcalina es fundamental para mantener el cuerpo hidratado y favorecer el buen funcionamiento de los órganos.
Desintoxicación
Los limones contienen vitamina C, que puede ayudar en procesos de desintoxicación y eliminar toxinas del cuerpo.
¿Cuándo disfrutar de la limonada alcalina?
La limonada alcalina es ideal para consumir en las mañanas como parte de tu rutina de desintoxicación. También puedes disfrutarla después de una comida pesada para favorecer la digestión.
¿Puedo añadir otros ingredientes a la limonada alcalina?
Sí, puedes personalizar tu limonada alcalina agregando menta fresca, rodajas de pepino o jengibre para darle un toque extra de sabor y frescura.
¿Es recomendable beber limonada alcalina todos los días?
Si no tienes problemas de acidez estomacal, puedes disfrutar de la limonada alcalina de forma regular. Sin embargo, es importante llevar una dieta equilibrada y variada.